چطور لاغر وقدبلند شویم

سؤال: من دوست دارم به سرعت قد بلند شوم، تا حدودی هم ورزش می‌کنم، شما کدام ورزش را برای بلند و لاغر تر شدن اندام‌های من پیشنهاد می‌کنید؟

پاسخ ماتریکا هینر : تاریخ نشان داده است که زنان همیشه ازبزرگ بودن جثه ی خود می‌ترسیدند. در دهه ی 80 لات برک و کالنالیس ادعا کردند که روشی دارند که ورزش روز مره می‌تواند باعث کاهش چاقی شود. در دهه ی 90 پایلاتس نیز با الهام از آن ، روشی به مردم ارائه کرد که در ورزش‌های روزانه انجام حرکاتی مثل یوگا و حرکات کششی بدن را بلند و لاغر می‌سازد.