چگونه در دوران بارداری قند خون خود را کنترل کنیم

چگونه در دوران بارداری قند خون خود را کنترل کنیم؟

دیابت بارداری، تقریباً در ۴ درصد از بارداری‌ها بروز می‌کند

قبل از بارداری در مرحله پیش دیابت بودم و الان که سه ماهه باردارم قند ناشتام 94 و یک ساعت بعد 175 است. چگونه می توانم قند خونم را در این مدت پایین نگه دارم؟

 قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون در محدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. 

تست تحمل گلوکز (GTT) دربارداری چگونه است

تست تحمل گلوکز (GTT) دربارداری چگونه است؟

تست تحمل گلوکز به صورت روتین در دوران باردرای بین هفته 26 تا 30 انجام می شود

تست تحمل گلوکز ( Glucose Tolerance Test) چیست و چرا در دوران بارداری انجام می شود؟
تقریبا یک مورد به ازای هر 10 زن باردار دیابت بارداری ( GTT) را تجربه خواهند کرد. در صورتی که قند دو ساعت بعد از غذای فرد بالاتر از حد طبیعی باشد ، تست تحمل گلوکز (GTT) که شامل سه مرحله اندازه گیری قند خون است ، می تواند در تشخیص دیابت بارداری بسیار کمک کننده باشد.

مصرف کافئین در دوران بارداری چیست

مصرف کافئین در دوران بارداری چیست

عوارض مصرف کافئین در دوران بارداری چیست

مصرف کافئین در بارداری ممکن است حرکت جنین را افزایش دهد.

شاید نوشیدن یک فنجان قهوه سرشار از کافئین در ساعات بعد از ظهر بتواند تمامی خستگی روز را از تن شما به در کرده و برای ساعات باقی مانده انرژی مضاعفی به شما بدهد، و یا این که خوردن یک فنجان قهوه با همسرتان در ساعات پایانی روز و یا مصرف مقدار زیادی نوشابه همراه با هر وعده غذایی از عادات روزمره شما باشد، اما آیا می توانید در دوران بارداری خود به چنین عادت هایی ادامه دهید و یا اکنون زمان آن رسیده که برخی لذت ها را برای مدت کوتاهی کنار بگذارید؟ 

شکست عشقی خود را فراموش کنیم

 شکست عشقی خود را فراموش کنیم

چگونه شکست عشقی خود را فراموش کنیم

به هم خوردن یک نامزدی، پایان زندگی نیست

اگرچه که ازدواج با دنیایی از امید و آرزو و شور و اشتیاق اتفاق می افتد اما پیوند دو آدم همیشه سرنوشت خوبی ندارد. گاهی شما در همان دوران نامزدی متوجه می شوید که به درد هم نمی خورید یا انتخاب اشتباهی داشته اید.
 

همسرمان درباره رفتارهای مشکوک

همسرمان درباره رفتارهای مشکوک

چطور از همسرمان درباره رفتارهای مشکوک سوال بپرسیم؟

فن بیان مناسب در ابراز احساسات و خواسته هایمان، شاه کلید یک رابطه موفق است‎

همیشه زندگی مشترک نمی‌تواند روی یک خط صاف حرکت کند. به‌دلیل تفاوت‌های فردی، شما به هرحال با همسرتان در زمینه خاصی به چالش خواهید خورد و این امر بدیهی است.