چه ورزشهایی به افزایش قد کمک می کند

ورزش های بلند شدن قد در دو دسته ی کششی و رشته های ورزشی خاص می توانند به افزایش قد کودکان و بزرگسالان کمک کنند.

یا افرادی که هنوز به 20 سالگی نرسیده اند و یا اینکه فرزندی نوجوان در خانه دارند، می توانند هنوز به صورت طبیعی رشد قد داشته باشند. البته بزرگسالان هم می توانند با انجام این حرکات ورزشی به کشیدگی قد خود قوت بخشند. 

چه غذاهایی باعث افزایش قد می شوند

اما برای بعضی از آدم‌ها، به نظر می‌رسد هورمون‌های رشد چندان کارآمد عمل نمی‌کنند در حالی که دیگر آدم‌ها انگار یک جهش رشد ناگهانی دارند.

واقعیتش را بخواهید، قد یک شخص را ژنتیکش تعیین می‌کند، و عقیده بر این است که یک شخص بعد از رسیدن به سن ۱۸ سالگی دیگر رشد نمی‌کند.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، اما عوامل متعدد دیگری وجود دارند که بر رشد تاثیر می‌گذارند و یک شخص می‌تواند همچنان، حتی بعد از بلوغ، با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم و گنجاندن غذاهای سالم و تمرینات کششی در برنامه‌ی روزانه‌ی خود ۵ تا ۷ سانتیمتر رشد کند. 

چه عواملی در افزایش قد موثرند

چه چیزی به رشد شما کمک می کند و چگونه می توان رشد آتی خود را پیش بینی کرد.

مقاله ای در مورد افزایش قد

وقتی نوبت به قد نهایی شما می رسد چه چیزی را می توان انتظار داشت؟ این کار تقریباً به آسانی نگاه کردن به قد والدینتان است، اما بیشتر از این موضوع است.

از پزشکان  WebMD  متخصص اطفال درخواست شد که به سوال های متداول در مورد افزایش قد پاسخ دهند. 

برای قد بلند نشان دادن خودمان چه لباسهایی بپوشیم

 لباسهای مخصوص افراد قدکوتاه  خط خطی‏های نجات بخش لباس با راه راه های عمودی هر کاری می‌خواهید، انجام دهید ولی سراغ لباس‏هایی که راه‌راه افقی دارند نروید! خط‌های افقی شما را بالا نمی‌برند! این قانون را به‌خاطر داشته باشید و برعکس سراغ خطوط عمودی بروید.این خطوط نردبان ترقی شما هستندخط خطی‏های نجات بخش

لباس با راه راه های عمودی

هر کاری می‌خواهید، انجام دهید ولی سراغ لباس‏هایی که راه‌راه افقی دارند نروید! خط‌های
افقی شما را بالا نمی‌برند! این قانون را به‌خاطر داشته باشید و برعکس سراغ خطوط عمودی بروید. 

برای قد بلند شدن چه مکمل های غذایی استفاده کنیم

ویتامین هایی که قدتان را بلند می کنند

رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است.

اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است.